Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, …).
Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum Dehnen und entspannen schließt die Stunde ab.
Die Übungen haben einen mittleren Schwierigkeitsgrad.
Müller Jutta
Übungsleiterin Pilates, Workout für Frauen
Ressort 2 - Gymnastik
Phone: 06237 9760856