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Übungsstunden Gymnastik

19 Mrz
19 Mrz

Seniorengymnastik

19. März 2024    
18:30 - 19:30
Altersgruppe 70+ Altersgerechte Gymnastik und je nach Lust und Laune ein paar kurze Ballspiele im Sitzen.
21 Mrz

Bauch-Beine-Po

21. März 2024    
19:00 - 20:00
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]
25 Mrz

Workout für Frauen

25. März 2024    
18:30 - 19:30
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
25 Mrz
25 Mrz

Pilates

25. März 2024    
19:30 - 20:30
Gymnastik nach den Prinzipien von Pilates mit Augenmerk auf die Körpermitte. Nach der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit endet die Stunde mit einem Entspannungsteil. Die [...]
26 Mrz
26 Mrz

Seniorengymnastik

26. März 2024    
18:30 - 19:30
Altersgruppe 70+ Altersgerechte Gymnastik und je nach Lust und Laune ein paar kurze Ballspiele im Sitzen.
28 Mrz

Bauch-Beine-Po

28. März 2024    
19:00 - 20:00
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]
01 Apr

Workout für Frauen

1. April 2024    
18:30 - 19:30
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
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