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Übungsstunden Gymnastik

15 Mai

Bauch-Beine-Po

15. Mai 2025    
19:00 - 20:00
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]
15 Mai
19 Mai

Workout für Frauen

19. Mai 2025    
18:30 - 19:30
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
19 Mai

Pilates

19. Mai 2025    
19:30 - 20:30
Gymnastik nach den Prinzipien von Pilates mit Augenmerk auf die Körpermitte. Nach der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit endet die Stunde mit einem Entspannungsteil. Die [...]
20 Mai

Gymnastik, Gleichgewichts- und Koordinationstraining für Senioren

20. Mai 2025    
9:30 - 10:30
Standfest und stabil älter werden! 50% aller Stürze könnten durch gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining vermieden werden. Mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit wollen wir [...]
20 Mai

Gymnastik, Gleichgewichts- und Koordinationstraining für Senioren

20. Mai 2025    
10:30 - 11:30
Standfest und stabil älter werden! 50% aller Stürze könnten durch gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining vermieden werden. Mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit wollen wir [...]
20 Mai

Seniorengymnastik

20. Mai 2025    
18:15 - 19:30
Altersgruppe 70+ Altersgerechte Gymnastik und je nach Lust und Laune ein paar kurze Ballspiele im Sitzen.
22 Mai

Bauch-Beine-Po

22. Mai 2025    
19:00 - 20:00
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]
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