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Übungsstunden Gymnastik

02 Okt

Workout für Frauen

2. Oktober 2023    
18:30 - 19:30
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
02 Okt
02 Okt

Pilates

2. Oktober 2023    
19:30 - 20:30
Gymnastik nach den Prinzipien von Pilates mit Augenmerk auf die Körpermitte. Nach der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit endet die Stunde mit einem Entspannungsteil. Die [...]
03 Okt
03 Okt

Seniorengymnastik

3. Oktober 2023    
18:30 - 19:30
Altersgruppe 70+ Altersgerechte Gymnastik und je nach Lust und Laune ein paar kurze Ballspiele im Sitzen.
05 Okt

Bauch-Beine-Po

5. Oktober 2023    
19:00 - 20:00
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]
09 Okt

Workout für Frauen

9. Oktober 2023    
18:30 - 19:30
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
09 Okt
09 Okt

Pilates

9. Oktober 2023    
19:30 - 20:30
Gymnastik nach den Prinzipien von Pilates mit Augenmerk auf die Körpermitte. Nach der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit endet die Stunde mit einem Entspannungsteil. Die [...]
10 Okt
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