In diesem Kurs widmen wir uns Schritt für Schritt unserer Wirbelsäule – von der Basis im Becken
bis hin zum Nacken und Kopf. Jede Woche steht ein neuer Schwerpunkt im Mittelpunkt:
Mobilisation, Kräftigung und Entspannung für einen gesunden Rücken.
Durch achtsame Yogapraxis, Atemübungen und kleine Impulse aus der Yoga-Philosophie fördern
wir nicht nur Beweglichkeit und Kraft, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Yogamatte und ggf. eine Decke mit.