06
Nov.
Bauch-Beine-Po
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]
06
Nov.
10
Nov.
Workout für Frauen
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
10
Nov.
Pilates
Gymnastik nach den Prinzipien von Pilates mit Augenmerk auf die Körpermitte. Nach der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit endet die Stunde mit einem Entspannungsteil. Die [...]
11
Nov.
Gymnastik, Gleichgewichts- und Koordinationstraining für Senioren
Standfest und stabil älter werden! 50% aller Stürze könnten durch gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining vermieden werden. Mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit wollen wir [...]
11
Nov.
Gymnastik, Gleichgewichts- und Koordinationstraining für Senioren
Standfest und stabil älter werden! 50% aller Stürze könnten durch gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining vermieden werden. Mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit wollen wir [...]
11
Nov.
Seniorengymnastik
Altersgruppe 70+ Altersgerechte Gymnastik und je nach Lust und Laune ein paar kurze Ballspiele im Sitzen.
13
Nov.
Bauch-Beine-Po
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]