Übungsstunden-Kalender

Jahrgänge 2010-2011 [abcf-staff-list id="329" staff-id="343"]

Jahrgänge 2008/2009 [abcf-staff-list id="329" staff-id="343"]

Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]

Walking ist ein ideales Training für den ganzen Körper. Herz und Kreislauf werden dadurch belastungsfähiger und gleichzeitig das Immunsystem gestärkt. Frische Luft tut jedem gut. [...]

Standfest und stabil älter werden! 50% aller Stürze könnten durch gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining vermieden werden. Mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit wollen wir [...]

Standfest und stabil älter werden! 50% aller Stürze könnten durch gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining vermieden werden. Mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit wollen wir [...]

Übungsleiter: Volker Achenbach und Lara Ritthaler

Die Kinder trainieren Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dazu werden immer unterschiedliche Bewegungslandschaften aufgebaut, die jede Woche unter einem anderen Motto stehen: Wir verwandeln uns [...]

Jahrgänge 2014/2016

Einlaufen ca. 30 Minuten, 15 Minuten Gymnastik (vornehmlich Kopf, Nacken, Oberkörper), 15 Minuten ausdehnen (Hüfte und Beine). Das alles findet im Wald statt, danach ca. [...]

Trainingszeiten: Montag: 17:00-19:00 Uhr Donnerstag: 17:00-19:00 Uhr Samstag: 15:00-18:00 Uhr (Zusatztraining, nach Absprache) Wir trainieren aktuell in drei unterschiedlichen Gruppen: • Jahrgang 2015 und jünger [...]

Ansprechpartner: Wolfgang Karl

Die Kleinsten turnen zusammen mit Mama oder Papa. Übungsleiterin: Petra Armbrust WhatsApp-Gruppe

Jahrgänge 2018 und jünger

Jahrgänge 2014/2016

Mit einer kreativen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen geht es vor allem um Spaß an der Bewegung zur Musik. Gemeinsam werden Choreographien gelernt, die bereits komplexere [...]

Die Kinder erwartet eine abwechslungsreiche Mischung von aktuellen Hits aus den Charts, Kinderliedern und beliebten Disney-Liedern. Spaß haben und Gezeigtes nachmachen steht hier an oberster [...]

Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]

Für Kinder von 6 bis 10 Jahren Übungsleiterin: Lara Ritthaler