Jul 2024
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Sportabzeichentreff
Das Deutsche Sportabzeichen besteht aus den vier Disziplinen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination. Jede Disziplin besteht aus vier oder fünf Unterdisziplinen, von denen jeweils nur [...]
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Workout für Frauen
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
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Pilates
Gymnastik nach den Prinzipien von Pilates mit Augenmerk auf die Körpermitte. Nach der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit endet die Stunde mit einem Entspannungsteil. Die [...]
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BoG - Bewegung ohne Grenzen
Bewegung ohne Grenzen für Jugendliche ab 16 Jahren Ballspiele, Parkour, Trampolin uvm.
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