Sportangebot

Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]

Trainingszeiten: Montag: 17:00-19:00 Uhr Donnerstag: 17:00-19:00 Uhr Samstag. 15:00-18:00 Uhr (Zusatztraining, zweimal im Monat möglich) Wir trainieren aktuell in drei unterschiedlichen Gruppen: • Jahrgang 2015 [...]

Jahrgänge 2007-2010

Jahrgänge 2009/2010

Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]

Gymnastik nach den Prinzipien von Pilates mit Augenmerk auf die Körpermitte. Nach der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit endet die Stunde mit einem Entspannungsteil. Die [...]

Jahrgänge 2005/2006