Jan. 2026
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Jan.
Yoga für die Wirbelsäule – innere Stabilität & aufrechte Haltung
In diesem Kurs widmen wir uns Schritt für Schritt unserer Wirbelsäule – von der Basis im Becken bis hin zum Nacken und Kopf. Jede Woche [...]
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Jan.
Laufen mit Gymnastik für Senioren
Einlaufen ca. 30 Minuten, 15 Minuten Gymnastik (vornehmlich Kopf, Nacken, Oberkörper), 15 Minuten ausdehnen (Hüfte und Beine). Das alles findet im Wald statt, danach ca. [...]
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Jan.
Leistungsturnen weiblich
Trainingszeiten: Montag: 17:00-19:00 Uhr Donnerstag: 17:00-19:00 Uhr Samstag: 15:00-18:00 Uhr (Zusatztraining, nach Absprache) Wir trainieren aktuell in drei unterschiedlichen Gruppen: • Jahrgang 2015 und jünger [...]
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Triathlon Lauftraining Erwachsene
Ansprechpartner: [abcf-staff-list id="329" staff-id="11748"]
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Triathlon Lauftraining Kinder / Jugend
Ansprechpartner: [abcf-staff-list id="329" staff-id="11748"]
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Basketball U16 männlich
Jahrgänge 2010/2011 [abcf-staff-list id="329" staff-id="343"]
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Basketball U18 männlich
Jahrgänge 2008/2009 [abcf-staff-list id="329" staff-id="343"]
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Bauch-Beine-Po
Mit verschiedenen Kleingeräten wird bei diesem Workout die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. So wird der Rumpf gekräftigt und alle Körperpartien gestrafft und definiert. [...]
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Lauftreff
Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]
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