Sportangebot

Einlaufen ca. 30 Minuten, 15 Minuten Gymnastik (vornehmlich Kopf, Nacken, Oberkörper), 15 Minuten ausdehnen (Hüfte und Beine). Das alles findet im Wald statt, danach ca. [...]

Ansprechpartner:

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Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]

Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]

Walking ist ein ideales Training für den ganzen Körper. Herz und Kreislauf werden dadurch belastungsfähiger und gleichzeitig das Immunsystem gestärkt. Frische Luft tut jedem gut. [...]

Runter von der Couch, rein ins kühle Nass!

Geeignet ab 8 Jahren (Jugend). Du kannst sicher schwimmen (Brust, Rücken, Kraul), mindestens 1h schwimmen und hast Lust mit uns gemeinsam an Tempo, Ausdauer und [...]

Geeignet ab 18 Jahren (Jugend). Du kannst sicher schwimmen (Brust, Rücken, Kraul), mindestens 1h schwimmen und hast Lust mit uns gemeinsam an Tempo, Ausdauer und [...]