Dez. 2025
25
Dez.
Lauftreff
Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]
28
Dez.
Lauftreff
Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]
28
Dez.
Geräteturnen für Kinder
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren [abcf-staff-list id="329" staff-id="352"]
31
Dez.
Aerobic / Body Workout
In dieser Übungsstunde kombinieren wir klassische Aerobic-Schritte mit dynamischem Ganzkörpertraining! Zu motivierender Musik steigern wir sowohl unsere Ausdauer, als auch unsere Muskelkraft. Dabei setzen wir [...]
Jan. 2026
01
Jan.
Lauftreff
Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]
04
Jan.
Lauftreff
Nach dem Warmmachen mit Übungen zur Flexibilität folgt eine 10 - 15 km Laufeinheit. Abschließend gibt es Übungen zur Muskelentspannung. Geeignet für Personen von 18 [...]
04
Jan.
Geräteturnen für Kinder
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren [abcf-staff-list id="329" staff-id="352"]
05
Jan.
Basketball U16 männlich
Jahrgänge 2010-2011 [abcf-staff-list id="329" staff-id="343"]
05
Jan.
Basketball U18 männlich
Jahrgänge 2008/2009 [abcf-staff-list id="329" staff-id="343"]
05
Jan.
Workout für Frauen
Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte (Theraband, Hantel, ...). Nach einer kurzen Aufwärmung folgt der Hauptteil der Stunde mit der Kräftigung. Mit einem letzten Teil zum [...]
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